2023-02-20から1日間の記事一覧
ゲームに飽きたので船瀬の「できる男は金を呼ぶ!」にも書いていたアイソメトリクスの方法を紹介します。わざわざ器具買わなくていいからね。 ①勝者のポーズ ガッツポーズを決めて、両腕、胸筋、背筋、お尻を引き締め、両脚の筋肉もブルブルふるえるくらい力…
ゲームに飽きたので船瀬の「できる男は金を呼ぶ!」にも書いていたアイソメトリクスの方法を紹介します。わざわざ器具買わなくていいからね。 ①勝者のポーズ ガッツポーズを決めて、両腕、胸筋、背筋、お尻を引き締め、両脚の筋肉もブルブルふるえるくらい力…