ゲームに飽きたので船瀬の「できる男は金を呼ぶ！」にも書いていたアイソメトリクスの方法を紹介します。わざわざ器具買わなくていいからね。
①勝者のポーズ
ガッツポーズを決めて、両腕、胸筋、背筋、お尻を引き締め、両脚の筋肉もブルブルふるえるくらい力を込めると効果的。
②合掌のポーズ
両手を合わせて両側から思いきり圧力を加える。上腕筋と胸筋が鍛えられる。
③重ねのポーズ
左手のひらを上向きに。右手のひらを下向きに重ねて、上下に思いっきり力を加える。胸筋と腕全体の筋肉が鍛えられる。5秒後、左右の手の上下をかえてもう一度。
④鈎(かぎ)のポーズ
右手と左手の指を胸の前で鈎にして、両側に思いっきり引っぱる。肩と背中の筋肉が強化される。
実践してくれ。これからは読書がんばるわ。
開店に予約していたが、人いないだろうと思っていたが数テーブル席埋まっていた。似た者同士なのかどうなのかだ。
昨日の夜中にスーパー行ったら、そんなに人いないだろうって考えて行ってもいるからな。邪魔なんだよ。
だから無人島とかでも俺は快適に過ごせるだろう。
十蔵くんのおかげで回転レーンには注文した皿しか流れなくなり(別にいいけど)、急遽張り付けプラスチックの板が邪魔だったね。最初に注文したウニをテーブルに落としたけど食べたよ。
金額が120円の皿、180円の皿、360円の皿、200円のサイドメニューなどだ。
スシロー部を再復活させたが今回行って満足してしまったので次の2週間後の土曜は行かないと思うわ。月1あるかないかかな。
120円だけで攻めることもできるけど、360円のあわび、うに、いくら、貝など360円の皿が多かったし、次に180円の皿だね。一貫のパターンが多かったかな。
120円は甘エビ軍艦などで今回は1回しか頼まなかったな。違うバージョンの甘エビ軍艦がありそれも食べたか。
5000円くらいなんでやっぱり寿司は安いところって言っても金かかるね。
売り上げ落ちたとか、株価下がったとか言いますが、俺が出たのが11時半頃ね。
けっこう客席が埋まってきていたので、昼ご飯帯はやばいね。前のホンダガイキチとかぶったときもその時間帯だったしね。
これでしばらくはスシローに行かなくてもいいかな。十蔵のテロがあったから人少ないかなって思ったけど数日経てば元通りだよ。
それよりも東野純直のラーメンは食べたいね。わざわざ関東まで行かねえけど。
ここ最近東野純直の深呼吸でゆくを聴いていて今何をやっているのか調べた。
やっぱりヒット曲が最高で30万枚(すげえけど)だけだと生活がきつくラーメン屋で修行して自分の店を出したと言うことです。
30万枚売れたのが君は僕の勇気と言う歌。データであるけど「深呼吸でゆく」をずっと聴く率高いね。
30万枚売れた印税が8000万円だったという。東野さんが作詞作曲した歌で自分が歌っているから8000万円なんだろう。
俺がラーメン屋やったとしたら「もともとその名前あるわ！」ってツッコまれるわ。
とのことで数日前にスシローを予約したんで明日の開店と同時に何年かぶりのスシロー部を再開だ。
色々なテレビでスシローが紹介されてめちゃくちゃ混みだしてから行くの辞めたが、十蔵のおかげで空いているかどうか確かめるわ。
予約だから必ず食べれるだろう。期間限定メニューから攻めて大好物の甘エビ軍艦で腹満たすわ。馬鹿みたいに動けなくなるまで食べないけど。
スパークプラグ、インジェクター、イグニッションを交換して1週間以上経ちましたが、
数値が12．1Vが最低の限界で下がるが(ヘッドライトついけている状態)、エンストすることがないのでエンストで悩んでいるやつは3点交換交換しろ。
俺は11万円かかったが、色々な車種によって金額違うからエンスト嫌ならケチらないで交換するべきだな。
前みたいにNにして青信号でDとかにしなくて済んでよかったわ。
ただ雪で道が狭くて地獄のところは地獄なのでそれで神経すり減ってるわ。
買わなきゃいけねえのかなって思っていたけど、インターネットで調べたら出てきて、その書いている通りの交換したら完璧かどうか分らんが直ったので車買わなくて済んだわ。
ホームセンターで電動シェーバーと替え刃外と内など買ったんだけど、俺のバルミューダが毎回上手くタッチできねえのよ。
ボディーの真ん中がフェリカなんだけど。
そこで最初タッチしてエラーで決済できませんでしたってなって2回目で決済して。
金額を聞いてなくて保証書ももらってないしちょっとおかしいなと思っていた。
俺の予想では1万円くらいかなって思ってレシート見たら電動シェーバーだけレジでチェックされてなく替え刃の金額6000円だけが決済されていた。
「安く済んでラッキー」って思ったけど、また戻って電動シェーバーをチェックしてもらい金払いました。
なぜかというと、レジのおばさんが後から怒られるかもしれないし、そのようなことしたら後から思い出して罪悪感で頭がいっぱいになる。
過去のちょっとしたこともたまあに思い出して「なんであんなことしたんだ」って思ったりね。
昔ゲーム屋で買った時もお金払わないでゲーム袋に入れて買ったことになったことがあり、そのまま逃げようとしたけど戻って支払った。のちのち払っといてよかったと思っている。
もし払わないで帰っていたら、たまあに思い出して嫌な感じになるからね。嫌な感じになったときに悪いことはしないでおこうって決意するんだけどね。
数日前に新商品だってことでガーナチョコの粒のやつを買ったんだよ。美味しかったので再び買いました。9粒入りです。
板チョコといえば明治のやつが頭に浮かぶけど、ロッテのガーナは浮かばないよな。クランキーとかはたまあに買うけど。
それでガーナの粒って大したことないだろうって買ったけどめちゃくちゃ美味しかったので見かけたら買ってくれ。
キンドルで「飲むな、打つな、死ぬぞ」よりPCR検査を開発したキャリー・マリス氏が言っていたが「まったく無駄な検査」なんだけど色々なところで公表しようとしたら消されたんだよ。マリスが。
それでイーロン・マスクがPCRで陽性だったけど、別の場所で検査したら陰性だったことがあり、いい加減だと発言したと書いていた。
PCRの感染者がめちゃくちゃ多い時があったがみんなほとんど偽陽性だったと書いていました。
高須クリニックの幹也先生によると青汁は気休め程度だと言っていました。
だけど俺はお茶漬けや味噌汁に入れて飲んでますわ。ヤクルトの私の青汁がいいんだよ。
他社やつは粉末が最後まで出なく粉が舞ったりして嫌だよね。ヤクルトの私の青汁は舞ったりしないし、最後まで粉末が出るのでいいんだよ。
気休めでも飲まないよりはいいんではないのか。
なんかの動画でギネスに載ったインドの小さな女性が出ていた。身長58㎝。三歳から身長がとまったということだ。
質問する外人が失礼なんだよ。自分の2歳の子供が68㎝あるんですが、それよりも小さいですね。って言ったり。
本人も小さく生まれたくなかったのに空気を読まないよなアイツわな。これは言ったら怒るだろうとかね。
失礼な質問でも明るく答えていて素晴らしいなと思いました。
体が3歳児並だが、歯は大人の歯で歯の1本1本がでかくてちょっとあれだったね。
家が裕福で助かったところだよな。貧しかったらサーカスとかだろうね。ホルモンがどうのこうので身長がとまったということだ。
うつ病も断食で治ると船瀬が書いていた。
ある人が吊るか、飛び降りるか試そうとしたけど怖くてできなかったんだよ。
そこで餓死して死のうと断食を始めたらうつ症状がなくなって、元気になって生きるようになったので、
変に薬漬けより、断食をすすめる医者がいい医者じゃないのか。
ユニセフの食事をアフリカの子供が食べている映像流れるけど、マズそうだよなあれな。口から出してるもんな。美味しいの作ってやれよ。
船瀬の少食の本を読み終わりましたが、4ページくらいの項目でよかったね。
断食すれば糖尿病やアトピーも治ると言うことで、その様な人はじょじょに食べる量減らしてみてはどうでしょうか。
俺は血圧高いけど1年間ナットウキナーゼを実験中です。働いていればだが今年の7月健康診断の血圧で下がったかどうかサプリの効果をこことAmazonで書くわ。効果ないと思うけどね。
朝食は学生時代から食べてないが、2食でもひっかかったりしたので2食以外で食べていたんだろうね。
よく糖尿病の専門医が「糖尿病治りません」って医者にみてもらう患者が異常だと船瀬も書いていたがまさにそうだよな。
ルフィの仲間だった芸人が警察官役でドラマみたいなテレビ出たり、常識人ぶってコメンテーターみたいなことしているのは笑えるよな。
そいつらの笑いとかは一切見たことないけど。
さらに面白いのが売春あっせんや強盗しといて、いじめはやってませんってのも笑ったよね。
小山田とかもあとから変なことなったので、あの芸人もどうなるか知らないけどあの事務所で代わりはいくらでもいるだろう。
小さい頃のテレビってとびっきり才能がある人じゃないと出れないみたいなものがあったけど、今は事務所がデカけりゃ有名になれるもんな。
小さな事務所で活躍している人が本物なんでしょう。本物が稼ぐなら文句ないけどそうでもないやつが稼いでいるのがイラつくよな。
ルフィの件で終了かもしれないので、再び悪い事やることにもどるだろう。
今はルフィって聞いたら俺は「フィリピンから指示したやつか」って答えるわ。
朝俺の前にノアがいて、混んでそうもないのに遅いのよ。
しかも横幅があって横から見ようとしてもブロックしてくるんだよな。
ちょいカーブでノアの前の車間を確かめたら10台以上あいてるんだよ。おまえかよ原因。
番号が65の零零で最終的に左車線入ったので、遅いんだから最初から左側走れゴミって思ったわ。ルフィにやってもらうぞコラ。
で、俺の車線で軽ワゴンがトロトロだったので前の車とマネして抜かしたんだよ。
抜かすときにノアの前通ったんだけどね。
信号待ちでノアが隣だからどんなツラしているか顔認証したら、ノアも顔認証してきて鬼の形相だったわ。節分終わったぞ。
ずっと見てくるから読唇術で分かるように「ババアじゃねえかこの野郎」って言ったわ。じじいでも若者でもなんでもいいけど。
だから女でババアだから遅かったってことじゃないの。あんまり書くと小島慶子や田島洋子が発狂するんでそういったことです。
ババアじゃねえかこの野郎って地獄甲子園のラーメンバカ一代を読んで語尾にこの野郎っていうシーンがあったからか。
数値12．1Vになってもエンストしなかったんでまあ今週は無事でした。エンストするやつはイグニッション、インジェクター、プラグの交換おすすめするわ。
今日の天気予報で風雪って出ているのは知っていたが、1日の流れのヤフー天気はあとから雪マークにするから俺でもできるじゃねえかコラ。
黒い曇りのマークだったのに、1時間後その予報見たら雪だるまマークに書き換えるからね。
予想できないなら引き受けるんじゃねえよ。結果なんか誰でもできるわ。
だから確率が高い天気予報のサイトを探そうかね。ヤフーはでたらめだからね。雪降らないって予報でも降るから。
雪降る40％は確実に降るから。それだったら100パーにせえや。
生協の美瑛のちから使用のパンがめちゃくちゃ美味しいので見かけたら買ってくれ。
職場の弁当に入っていたヤンニョムチキンが美味しかったので、冷凍食品のやつを買ったんだよ。
それで1回目に買った時はめちゃくちゃ美味しくて終わったが、2回目に買って食べた時は、胃がピリピリして具合が悪くなったな。
あれくらいで辛いって言っていたらダメだよね。寿司のわさびは行けるんだけど。
アイソメトリックが筋トレにいいと船瀬の本で書いていたので、
合掌してきつくなるまで押し込むのがいいらしいです。
昔ブルワーカーというアイソメトリックの器具ありましたが、そのような器具買わなくても合掌でできますので。
2020年に出てバグで諦めたが、さっき制覇した。意外とあっさりできたので、しかも次はここに行けってヒントもあり楽だった。
レベル48くらいかな。武器がアルテミスの弓を弓得意な奴に3人に装備。炎の爪を拳得意な2人に。ヘラクレスなどに装備。
なぜそうするかというと、得意な武器だから2回攻撃するんだよ。アルテミスの弓はもともと2回攻撃だけど。
得意な武器じゃなくても全員装備できるから。アルテミスの弓を全員でもいいし。
最後のボスが弱くて。3形態くらいなったがオートで攻撃していたな。
携帯アプリ用だったから楽だったのか分からないが、switchでおすすめのRPGだね。
スターオーシャンは自分で攻撃ボタンを押してやるのが面倒だし、どこに行っていいか分からなく放置しているが復帰するかな。
ヤンニョムチキンで具合悪くなったわ。辛いからか。
あれから1年経ったが、今日は雪ではなかった。だけど日曜の深夜に降ったんで除雪だよ朝5時起きだよ。
それで高速道路で事故があって通行止めで、普段高速使うやつらが下で走るんで渋滞だよ。途中から高速道路復活したけどね。
朝はゴミボックス(ホンダNボックス)の眼鏡がイラついたね。安定のホンダガイキチだね。渋滞で混んでいるのに変な車間あけるから。
このバカが詰めれば1台入れるのにね。しかもめちゃくちゃ遅いから俺の後ろのやつが抜かしていた。俺は面倒だからやらなかったけど。
車は数値が12ボルトくらいの数値に下がるが、渋滞の中ギア入れてブレーキでもエンストはなかった。直して1日目だからな。前もオルタかえて1週間後くらいにエンストなんで、またエンストしたら知らせます。加速大丈夫。
帰りはウィッシュのガイキチの19の伍零のバカが下手で遅くてイラつきました。
俺の前に100％の確率でガイキチがいるのでいやだよね。
雪積もるのは諦めているが、車道だけは広くしてほしいよな。今の市長に期待してないから組織票で当選しなければ他のやつ頼むわ。
尾田先生も自分の漫画の主人公の名前使われて悪い事されると思っていなかったよな。
なぜ90歳の人をやったかというと、実行犯の家族とかの命なども狙われていたからやったらしいよ。やらなかったら自分の周りをルフィーの仲間がやるんじゃないの。
ワンピース全然知らないけど。フィリピン拘置所のルフィーは海賊王ではなく司令塔だよな。
金持ちでも殺される可能性増えているから怖いね。
13時から交換行ったんだけど、そこから14時半ごろまでかかったね。
眠いし暇だしきつかったかな。
そんな中14時半に予約していた客が13時半に来て、待つの大好きなんだね。夫婦のどちらかが行こうって提案したのか知らないけどバカだよな。
俺は待つの嫌いだからね。しかたなくキンドルだよ。
交換技術料18000円
コイルアッシ、イグニッションDENSO×2で22400円
コードセット、ハイテンション2750円
スパークプラグIFR6J11×4で6800円
インジェクターアッシ、フューエル×4で50400円
クッション×4で1080円
工賃特別値引きマイナス1430円
合計税込み11万円でしたわ。
俺の担当のやつが言っていたが、端数をヤマダ電機みたいに取っ払いましたって言うのでええとかあるやないか。
俺みたいなアクセル踏んでも加速しない、ギア入ってブレーキ踏んでエンストするのであればこのイグニッションコイル、インジェクター、スパークプラグの交換をおすすめしますわ。
ただまだ信号待ちでギア入れてブレーキしてないから分からないので、車屋の話では4番が焦げていたっていうので原因だと思うけどね。
漫☆画太郎の「珍遊記2」と「星の王子様」を買って読んだけど(アベマ漫画に約2万だよ)「珍遊記2」は面倒にならずキチンと書いていた。
「星の王子様」もちゃんと書いており、「星の王子様」おすすめだね。声出して笑ったわ。ビジネスチャンというキャラの勝ち誇って言うセリフが面白かったわ。
ブラインドタッチもできるんでねって言うセリフ。
今日出前寿司を1週間ほど前から予約していまして、俺が着いてからちょいすぐに来たのでちょいギリだったね。
先週の土曜は新幹線で運んでくれる寿司屋が混んでいたから、12月のスシロー以来じゃないのか寿司。
まあスシローも詐欺ローしていたから(すぐ売り切れ、商品ないのにCM、ビール飲み放題すぐ終わる)などの天罰的なところもあるよな。
お客様は神様ですってまではいかないけどろくな奴いないから、要は自分に返ってきたってことだよ。十蔵もすぐに痛い目にあったが更なる痛みもくるだろう。
出前の寿司はアルバイトが握っているとおもいきや、職人が握っているってことだ。握っているところ見てないから分からないけど。
色々寿司セットと巻物といなり寿司を注文したんだけど、昔は桶で配達で再び取りに来るパターンだったんだけど、コロナのおかげでプラ容器で無駄がなくなった。今でも選択で桶でも届けてくれるからね。
食べた結果は職人が握るだけあって、逆さにしてもネタが落ちない。味は普通じゃねえか。とびっきり美味いってのはないよな。
ここ最近ネギトロのすりおろし系のネタがなんかきつくなってきたね。あれみたいな感じがしてね。
いなりはたまあにスーパーで買うんだけど、スーパーだと油揚げが半分までしか巻いてないが、出前のやつは全部巻いていた。
食べた結果は普通ってことだ。
回転寿司で予約してまではもう行きたくないので、年に数回出前でいいか。待機している客が覗いてくることないから。
